ストレートネック
- いつも肩、首が凝っている
- 首が痛くなりやすい
- 頭痛がよく起きる
ストレートネックの原因
実は日本人の8割が発症している国民病として、今話題になっています。
ストレートネックとは、本来、頚椎はゆるやかな前弯のカーブがあります。
そのカーブが失われてまっすぐになっている状態のことをストレートネックと言います。
今日ではスマートフォンやパソコン作業などで長時間下向きになる姿勢が多くなっています。
日常生活の中で、そのような習慣や不良姿勢が繰り返されると、首の筋肉の緊張が強くなる事と、頭の重みでだんだんとストレートネックになって行ってしまいます。
さらに毎日長時間下を向いた姿勢でいるだけで、頚椎への負担は大きくなっていきます。
そのまま放っておくと手の痺れがでてしまったりと色々なことに影響してきます。
ストレートネックを改善するために
頚椎の形が変形してしまっているため、筋肉をほぐすだけでは根本的な改善にはなりません。
また、普段の生活習慣や姿勢によって変形している為、何もしないでいると元の頚椎のカーブを取り戻すことはできません。
首、肩周りのマッサージやストレッチ、入浴などによる血流改善、日常生活では枕の高さを調整する事や、デスクワークの方であればモニターの高さを変えたりスマホを見ている時になるべく下を向かない
などの心がけは大事になってきます。
しかし、なかなかこれだけだと根本的に改善することは難しいことが多いです。
成城ていくけあ鍼灸整骨院のストレートネックの施術方法
首や肩こりの筋肉の硬さに対しては手技療法や鍼施術が効果的です。
当院では姿勢矯正施術を行なっており、ストレートネック、猫背の改善やO脚改善も行なっております。
猫背矯正では、日常生活での癖や不良姿勢が頚椎への負担につながるため正しい骨格に導いていくためのアプローチをしていきます。
関節を動かす手技やカイロプラクティックなどの施術を用いて施術していきます。
また、骨格を支えるインナーマッスルが弱いと、正しい姿勢を保つのが困難になるため
当院オリジナルのファンクショナルトレーニングで姿勢を維持するインナーマッスルをトレーニングしていきます。
そうする事により、首を正しい位置で固定することができるようになりストレートネックの改善にもつながっていきます。
執筆者:
柔道整復師 内田智希
整形外科や整骨院などの臨床経験からケガやリハビリ、慢性疾患の施術まで全てを得意とする
原因の特定こそが根本解決への近道です。整形外科基準の検査など時間をかけて詳しく検査致します。
あなたの身体の現状について、ホワイトボードを使いながら丁寧に説明致します。
ご不明な点があればお気軽にご質問下さい。
解剖学や運動学を熟知した国家資格者だからこその豊富な知識・経験を生かした施術をご体験下さい。
施術効果向上や再発予防のため、生活習慣の改善やストレッチなどセルフケアも指導指導いたします。
整体や鍼施術など、代表主催の技術指導会は多くの同業者からご支持を頂いております。
成城学園前駅から徒歩1分
仕事帰りの方や学校帰りの方でも通いやすい位置にありますのでぜひご来院下さい。